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缠丝功分解教学

返回列表 来源:本站 发布日期:2020-11-16 17:33:37 浏览:26

陈式太极拳的缠丝功是以丹田为核心的运动体系,通过丹田的转动影响到躯干,躯干影响到肩、肘、手做旋转缠丝运动;往下影响到胯、膝、踝、脚做旋转缠丝运动。通过手臂肩、肘、手旋转式运动带动丹田的左右旋转,以丹田气打通全身血脉,加速血液的流转,可增强人体新陈代谢,提高人体免疫力。本集课程由陈式太极拳第十一代代表性传承人陈小旺大师讲解教学,教学视频可正、顶、侧随意切换。

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